Дієти та здорове харчування

Еко і біо продукти. Час краси не чекає.

8fd5243264254db89bbb1a8a03775de7

Давайте порахуємо ваш час. Щодня ви витрачаєте години на приготування і вживання їжі. Не малий час йде на фізичні навантаження і прогулянки. Чому? Тому що це допомагає жити повноцінним життям. Крім того, в міській метушні нам хочеться завжди добре виглядати…
Далі

Поганий сон у повних людей згубно впливає на їх настрій і рівень життя

d200d3cf531988bebdd1549a94b9d242

Новітнє дослідження було проведено в британському університеті (Бірмінгем), результати якого показали, що людям, які мають проблеми з ожирінням, рекомендується хороший, повноцінний сон — в іншому ж випадку поганий нічний відпочинок згубно впливає на нервову систему, знижуючи настрій і якість життя.…
Далі

«Офісний» фітнес: худнемо на робочому місці

8723d0069f2c6a817fc9c534a20aa70f

Сидяча робота — найгірший ворог стрункої фігури. Якщо часу на заняття спортом не вистачає, при бажанні ви все одно можете залишатися стрункою і підтягнутою, виконуючи прості «офісні» вправи прямо на власному робочому місці. 1. Ходіть! Як би просто це не…
Далі

Які вправи зганяють внутрішній жир?

3b0a601885529546394e460847ba483c

Бажання схуднути майже завжди пов’язане з зовнішнім виглядом. Люди (в більшості своїй) худнуть для того, щоб добре виглядати, а не для того, щоб почувати себе краще. Але справа в тому, що в організмі два виду жиру: зовнішній і внутрішній. Ці…
Далі

Вчені запевняють, що «здорова повнота» — міф

370839633953463ecf2cb2cdaaf41293

Фахівці одного з університетів Канади в ході спеціального дослідження прийшли до висновку, що повнота людини ніяк не може бути здоровою, оскільки зайва вага рано чи пізно в цілому погіршує здоров’я людини. Міф про «здорову повноті» був розвінчаний після того, як…
Далі

Фаст-фуд і жирна їжа підвищує ризик раку грудей

c6c0ada817dbb7a176b4bb47dc9e8a5e

Наявність зайвої ваги у жінок часто може бути пов’язане з великим ризиком розвитку раку молочної залози. Крім того, дівчатка підліткового віку, які захоплюються фаст-фудом, можуть сильно зіпсувати своє здоров’я у зв’язку із змінами клітин тканини грудей, які відбуваються при постійному…
Далі

Вчені розробили нову високоефективну схему живлення

fb35626829c72adb7fa51760fbaf0495

Грейзінга — особлива система роздільного харчування, при якій необхідно вживати їжу 5-6 разів на день, при цьому порції повинні бути маленькими. Основний принцип грэйзинга полягає саме в поділ їжі на 5-6 порцій, які потрібно з’їсти за день, вважають вчені з…
Далі