Дієти та здорове харчування

Огірковий сік — доступно і корисно

a7a5d66261fbf6b8ead109d924f86a84

Ми звикли використовувати огірки як салатного компонента або основного продукту для консервації. Але свіжий огірковий сік не менш приємний і корисний. Він використовується і в народній медицині, і в косметології, і в дієтології. Чому цей напій так цінується, дізнайтеся з…
Далі

Меню на тиждень для схуднення від дієтолога

bae9052e5d5661a6efe6e1bcead7703c

Самим ідеальним рішенням при схудненні було б скористатися допомогою кваліфікованого фахівця в питаннях правильного харчування. Меню від дієтолога дозволяє організму уникнути стресу, його можна використовувати протягом усього життя. Дієтологи категорично проти різкого схуднення або голодування, на їхню думку, людині важливо…
Далі

Кето-дієта для схуднення

a8b1dc85e18974584be923b4a33729d3

Як часто буває, що варто нам лише на деякий час виключити з свого раціону солодощі, ми відразу ж позбавляємося від пари-трійки зайвих кілограмів. По суті, обмежуючи себе в солодкому, ми використовуємо кето-дієту в її полегшеному вигляді. Кето-дієта: що це таке…
Далі

Як схуднути на 30 кг без шкоди для здоров’я

e2d5ef789fa0b7c32eeb0ee5968bee6f

Запорукою ефективного і довгострокового схуднути на 30 кг є чітко спланована програма дій. Ми розглянемо спосіб досягнення бажаного результату без використання кремів, спеціальних таблеток та інших сумнівних методів. Як і коли почати схуднення Процес схуднення починається після усвідомлення існуючої проблеми,…
Далі

Як не набрати вагу після дієти: наші рекомендації

88860e96a8c9f0ff38535904c1ff49ef

Ніколи не можна зупинятися на досягнутому, особливо що стосується схуднення. Тільки зупинишся чи даси слабину, тут же підступні кілограми знову дають про себе знати і загрозливо підморгують на вагах. Подолавши саму виснажливу дієту і досягнувши бажаної стрункості, не думайте, що…
Далі

Як готувати в пароварці рис: простий рецепт приготування рису

1834eed2f315185d15a51c3b1aaed00a

Пароварка — це незамінний і дуже зручний помічник на кухні. Його зручність полягає в економії часу, простоти приготування страв і збереження корисних вітамінів і мінералів у продуктах. Страви, приготовлені на пару — підходящий варіант для людей, що сидять на дієті,…
Далі

Хлорогенова кислота для схуднення

d93a0c450a584b974abac347b7a262ce

Хлорогенова кислота — це складний екстракт, а точніше, ефір кавової кислоти з стереоизомером хининной кислоти. Іноді цим терміном називають будь-продукт етерифікації хінної кислоти. Прийнято вважати, що максимальна кількість хлорогенової кислоти міститься в зеленому кави, в тому, що не оброблений і…
Далі

Що собою являє дієта

08531e404dad39c45449e5b483e7dec6

Дієта відноситься до дієт, що дозволяє скинути кілька кілограмів протягом максимум 10 днів. Приголомшливий ефект досягається за рахунок того, що, отримуючи різкий струс, організм починає брати сили зі своїх запасів. За умови правильного виходу з такої дієти і дотримання в…
Далі

Найкорисніші фрукти для схуднення та виведення жиру

13c77369ddbd9e3a44be847329cdf3fc

Останнім часом все більшої актуальності набуває питання: чи можна смачно їсти і худнути? Виявляється, так! Фрукти, поза сумнівом, дуже корисні. Крім того, вони можуть використовуватися з метою схуднення, оскільки є дієтичним продуктом. З допомогою фруктів можна вивести з організму шлаки,…
Далі

Фільми про схуднення: що подивитися?

43e01e7e8da96f4a1a95bf340478c060

Процес схуднення складається не тільки з фізичних вправ і дієт, але і психологічного настрою. Найстрашнішим ворогом мотивації є страх: перед безрезультатністю занять у спортзалі, перед виснажливими дієтами або взагалі страх зірватися, принісши себе ще більше кілограмів. Складовими мотивації є мета,…
Далі