Дієти та здорове харчування

Про користь жирів

242649616eeb354d28c6b28490d14fda

Відомо, що в процесі зниження ваги важливо стежити за кількістю вживаних жирів. А можна прибрати жири з раціону і домогтися швидкого і помітного зниження ваги? Безпечно і ефективно це? Давайте згадаємо про значення жирів для організму: жири — це найважливіший…
Далі

Статичні вправи для схуднення

a2c87950c05e9f852317567f9c4b1578

Для того щоб привести тіло в тонус, не достатньо тільки активних рухів, потрібен комплекс статичних вправ. Яка ж користь від них? Що таке статичні вправи і яким чином вони впливають на фігуру? Розглянемо всі ці питання детально нижче. Що таке…
Далі

Як схуднути за допомогою китайської дієти

2147768df8a24d9296ad6b35a337ce49

Китайська дієта характеризується своєю строгістю і послідовністю, за рахунок чого і досягається хороший результат в процесі схуднення. Розрахована на 14 днів дієта дозволяє скинути до 10 кг ваги і виключає заміну продуктів, їх кількість або зміна встановленого порядку днів. Основні…
Далі

Як схуднути за допомогою кетогенної дієти

70f2dfbf606ce12cb3f171ab1a169acf

Кетогенна дієта на тривалий період часу практично повністю виключає з раціону вуглеводну їжу. Головним джерелом енергії для організму стають власні запаси жиру. В деякому сенсі кетогенна дієта змушує ваш мозок вірити в лікувальне голодування організму. В чому суть кетогенної дієти…
Далі

Білкова дієта по Дикулю: принципи, меню, відгуки лікаря

f836561241ae4307f93c73588818d7cb

Унікальність і простота дієти Дикуля полягає в тому, що, застосовуючи її, людина не відчуває почуття голоду, тому як особливо відмовляти собі в чомусь немає необхідності. Так і основною стравою в меню є легкий у приготуванні, смачний і ситний молочний коктейль.…
Далі

Застосування метформіну для схуднення

0177c5c5722894ae23402c07988a24b2

Метформін, або глюкофаж, відносять до лікарських засобів класу бигуанидов. Його основне застосування — це лікування цукрового діабету ІІ типу у дорослих. Однак сьогодні його часто використовують в якості препарату для схуднення люди, які не страждають діабетом, але страждають надмірною вагою.…
Далі

Тип фігури «Перевернутий трикутник»: як схуднути

a2b2fd96e01076b8eda9fc4b5663f219

Жіноча фігура трикутного типу буває перевернутої («V») і неперевернутой («А»). Володарки фігури «Перевернутий трикутник» (або «морквина») мають масивні плечі і вузький таз. Відрізняються досить пишним бюстом, несильно вираженою талією, плоскими сідницями і стрункими ногами. Знамениті «морквини» Цей тип фігури вважається…
Далі

Що робити при спазмах в шлунку

c63652296b90b46cf44af90bf087c109

Тимчасове скорочення гладких м’язів шлунка, яке провокує тупий біль, називається спазмом шлунка. Больові відчуття можуть тривати від декількох хвилин до декількох годин або навіть діб. Оскільки сьогодні важко виявити справжні причини спазмів шлунка, відповідно, лікарям складно призначити лікування, так і…
Далі

Корисний соєвий соус при дієті?

7107c670e8216e5529916968e3c9e2db

Існує безліч суперечок з приводу користі соєвого соусу та його застосування під час схуднення. Деякі дотримуються думки, що, якщо людина займається спортом поставив собі за мету схуднути і зробити красиве, рельєфне тіло, їм категорично не рекомендується вживати в їжу соєвий…
Далі

Як використовувати петрушку для схуднення

e6ce122486ba6ec3ef57978b45fb9d1a

В якості одного із засобів зниження зайвої ваги можна використовувати відому всім нам петрушку. Це звичайна рослина є джерелом корисних речовин і чудово поєднується з різними продуктами в дієтичному харчуванні. Калорійність петрушки Петрушка використовується в кулінарії як прянощі, завдяки своїм…
Далі